Journal des animations du deuxième trimestre 2014

 

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Description

Animations de la Maison de retraite l'Alexandra

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Journal de l'Alexandra Journal trimestriel : Avril, Mai et Juin 2014 Sommaire : La vie dans l'Alexandra...................................................page 1 Activités et événements.......................................................page 2 Les heures vagabondes:Sorties........................................page 2 Quelques photos.................................................................page 3 et 4 Les conseils santé bien-être..............................................page 5 et 6 Fêtes d'anniversaires........................................................page 7 La vie dans l'Alexandra L 'Alexandra est heureuse de féliciter les diplômés: Joelle, Aimé, Charlotte et Angélina. Pour information, Aimé partira pour de nouvelles aventures le 30 Juin. Nous avons également le plaisir d'accueillir de nouveaux résidents; toute l'équipe de l'Alexandra souhaite la bienvenue à: Mme David, Mlle Larrieu, MmeGoarnisson, Mme Larcher et M.Giannini. Quant à la structure elle-même, nous continuons à embellir nos lieux de vie... Nous profitons de la belle saison pour commencer les activités dans notre jardin, les activités seront des parties de pétanque, du jardinage, etc... ainsi que nos ateliers habituels, comme la peinture, les excercices de mémoire, la gymnastique douce etc...

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Activités et évènements Au programme de ce joli trimestre, divers évènements dont pour ceux qui le souhaitent la messe aux dates suivantes : Les messes ont lieux en salle de cinéma pour préserver l'intimité du culte vers 15h le mardi 8 Avril (pour les rameaux) le mardi 22 Avril (pour Pâques) le mardi 10 Juin (pour la pentecôte) ainsi que le mardi 22 Juillet et le mardi 12 Août Pour les dates marquantes nous avons : Pâques et ses chocolats le dimanche 20 et lundi 21 avril Le muguet du jeudi 1er mai Projection de l'association « 2000 regards sous les mers » vers 15h mardi 13 mai La fête des mères et ses roses le dimanche 25 mai La fête des pères le dimanche 15 juin La fête de la musique avec son barbecue le samedi 21 juin Les heures vagabondes Mardi 29 Avril: au Parc des oiseaux à Toulon Mardi 6 Mai: Balade à Six-fours, les Sablettes, la Seyne Tous les mardis, une sortie sera organisée en fonction des envies des résidents : Parcs, bord de mer, café sur le port, musées.... Projets sorties : Pétanque dans les parcs, visite ferme pédagogique, pieds dans l'eau...

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Quelques photos Sortie au Parc des oiseaux Un peu de jardinage Des ateliers manuels divers

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Des personnes heureuses !!! Merci

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Conseils santé bien-être Avec l’âge, l’organisme change et les besoins nutritionnels évoluent. Cela ne signifie pas qu’il faut manger moins ! Au contraire: certains besoins augmentent. Une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins, accompagnée d’une activité physique, permet de rester en forme et de prévenir les problèmes de santé liés à l’âge. Les bienfaits du citron : Composition: Le citron contient un peu de vitamine A, de vitamines B1 et B2 ainsi que des bioflavonoïdes et de la pectine. Mais c'est la vitamine C qui est de loin la plus présente dans ce fruit. Il contient également des caroténoïdes et des coumarines. Tous ces composants sont de puissants antioxydants et confèrent également au citron de puissantes qualités antiseptiques. Le citron étant particulièrement riche en vitamine C, rappelons que celle-ci joue un rôle important dans le développement des os et des dents, dans l'intégrité du tissu sanguin et des capillaires; elle tend à normaliser la pression sanguine et le taux de sucre dans le sang; elle protège le cristallin et stimule la surrénale et la fonction ovarienne. Elle est un puissant antioxydant et permet également de contrer favorablement les effets néfastes du stress. Maigrir avec le citron Des récentes recherches sur le citron révèlent que la vitamine C, dont le citron est riche, réduit le taux d'hormones qui stimulent le centre de l'appétit dans le cerveau. Conseil de consommation: Toujours consommer le citron au moins deux heures après un repas et attendre vingt minutes avant de consommer d'autres aliments après consommation.

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Vieux remèdes Un peu de jus de citron frais ajouté à une infusion d'herbes ou pris tel quel avec un peu de miel est un vieux remède utilisé contre les maux de gorge et infections des voies respiratoires supérieures. Le jus de citron aide à réduire la congestion et à éliminer le mucus qui entrave la respiration. Un autre vieux remède traditionnel consiste à appliquer une tranche de citron épaisse et fraîchement coupée, à un abcès ou à un autre type d'éruption cutanée. Pouvoir antiseptique: Puissant antiseptique, il combattrait efficacement une vingtaine de germes. Il est donc très utile pour combattre toutes infections, particulièrement les refroidissements, grippes, rhumes. Il contribue à abaisser la fièvre par son action sudorifique. Ce pouvoir antiseptique est également efficace dans les problèmes d'infections urinaire, vésicales et rénales. Son action diurétique accélère également l'élimination des toxines. Il préserve l'appareil digestif des infections, dont les diarrhées. Les bienfaits du soleil : Avec les beaux jours qui arrivent, quel régal de se prélasser au soleil ! En petite quantité, il serait en plus très bénéfique pour la santé. De petites doses quotidiennes dans la matinée ou en milieu d'après-midi sont largement suffisantes pour en tirer les bénéfices. En revanche, le recours aux Uv artificiels tels que délivrés dans les salons de bronzage est parfaitement inutile, et même dangereux, car ils contribuent aux risques de cancers de la peau. I l est ingénieux d’avoir toujours un tube de crème sur soi dès que le soleil est présent (la crème solaire n'empêche pas notre peau de synthétiser de la vitamine D), d’hydrater sa peau matin et soir pour la préparer au soleil et de s’exposer progressivement. I

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Les anniversaires Toute l'équipe de l''Alexandra souhaite un heureux anniversaire à: PourAvril: Mme Maître Simone M. Pesce Hugo Mme Szymanski Anna Mme Eberspecher Raymonde Pour Juin: Mme Thimoleon Rosy Mme Lepellec Danielle Pour Aout: Mme Pastre Hélène Mme Scaglia Madeleine Mme Scaduto Marie Mlle Differdange Odette Mme Masdavaill Magguy Mme Arsena Antoinette Pour Mai: Mme Billo Suzanne M.Roussel Bernard Mme Tabouret Yvette Pour Juillet: Mme Roche Juliette Mme Garcia Jocelyne M.Oddone Paul Pour Septembre: Mme Rovera Alexandrine Mme Baravalle Denise Mme Larcher Armande

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